chacun le sait, une mauvaise performance, en dessous des espérances est souvent mal jugée
on doute de soi, des entraînements, du club, de l'entraîneur.. est ce que tout cela sert à quelque chose, pour gagner quoi ? 2 secondes, 5 secondes..
limiter son année à une performance est un mauvais calcul, et ce pour plusieurs raisons :
- chacun d'entre nous progresse de manière différente, et à des moments différents, avec pour chacun(e) ses périodes de forte progression, celles de stagnation, celles de perf, celle de fatigue ..
- chacun d'entre nous n'est en "pic de forme", soit au top, que 2 ou 3 fois dans l'année, ce qui nous oblige necessairement à passer par des périodes transitoires ( de récup, de progression.. )
en gros, il ne faut pas voir aujourd'hui, mais demain, et évaluer son progrès sur une année.
exemple pour gaëtan hardy, benjamin 2 qui a commencé avec 6'32 au 1500m en septembre 2006 puis 6'14 ( 14.5 de VMA ) en octobre de la même année. Personne n'aurait alors misé sur une progression ultérieure. Gaëtan ne sait jamais dégonflé, il a tenu toute l'année, et contre toute attente a terminé le 1000 en mai en 3'23, soit avec 16 de VMA.
de plus, et surtout, au challenge du 1500m d'octobre 2007, soit un an après son 6'14, il a signé un excellent 5'11, soit 1'04 de moins, une VMA de 17 !
c'est cela qui compte, on pourrait en dire autant de tristan ou quentin ( de 6'00 en 4ème à 5'05 en 3ème, de johanna ou mathilde ( de 6'33 en 6ème au 1500m à 5'48 cette année ) ...
alors, ne lâchons rien. personne ne peut prédire vote vitesse de progression.
NOTEZ VOS PERFORMANCES, les dates, notez vos entraînements, les temps, allure, durées, distances, NE NEGLIGEZ PAS CELA! c'est votre seul indice !
LE CARNET D'ENTRAINEMENT EST VOTRE MEILLEUR ENTRAINEUR !
les gifles, les bousculades qu'une mauvaise perf procure doivent vous faire réagir, pas vous alarmer. on peut se tromper, le tout est d'avoir du recul en sachant ou est l'erreur ( fatigue, manque d'entraînement, de régularité, de sommeil, période de l'année... )
on continue sur notre lancée, rien ne doit changer !
on doute de soi, des entraînements, du club, de l'entraîneur.. est ce que tout cela sert à quelque chose, pour gagner quoi ? 2 secondes, 5 secondes..
limiter son année à une performance est un mauvais calcul, et ce pour plusieurs raisons :
- chacun d'entre nous progresse de manière différente, et à des moments différents, avec pour chacun(e) ses périodes de forte progression, celles de stagnation, celles de perf, celle de fatigue ..
- chacun d'entre nous n'est en "pic de forme", soit au top, que 2 ou 3 fois dans l'année, ce qui nous oblige necessairement à passer par des périodes transitoires ( de récup, de progression.. )
en gros, il ne faut pas voir aujourd'hui, mais demain, et évaluer son progrès sur une année.
exemple pour gaëtan hardy, benjamin 2 qui a commencé avec 6'32 au 1500m en septembre 2006 puis 6'14 ( 14.5 de VMA ) en octobre de la même année. Personne n'aurait alors misé sur une progression ultérieure. Gaëtan ne sait jamais dégonflé, il a tenu toute l'année, et contre toute attente a terminé le 1000 en mai en 3'23, soit avec 16 de VMA.
de plus, et surtout, au challenge du 1500m d'octobre 2007, soit un an après son 6'14, il a signé un excellent 5'11, soit 1'04 de moins, une VMA de 17 !
c'est cela qui compte, on pourrait en dire autant de tristan ou quentin ( de 6'00 en 4ème à 5'05 en 3ème, de johanna ou mathilde ( de 6'33 en 6ème au 1500m à 5'48 cette année ) ...
alors, ne lâchons rien. personne ne peut prédire vote vitesse de progression.
NOTEZ VOS PERFORMANCES, les dates, notez vos entraînements, les temps, allure, durées, distances, NE NEGLIGEZ PAS CELA! c'est votre seul indice !
LE CARNET D'ENTRAINEMENT EST VOTRE MEILLEUR ENTRAINEUR !
les gifles, les bousculades qu'une mauvaise perf procure doivent vous faire réagir, pas vous alarmer. on peut se tromper, le tout est d'avoir du recul en sachant ou est l'erreur ( fatigue, manque d'entraînement, de régularité, de sommeil, période de l'année... )
on continue sur notre lancée, rien ne doit changer !
