bienvenue !

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FROISSY ATHLETIC CLUB


président : johnny Simon, professeur d'EPS - entraîneur fédéral FFA

trésorière : emmanuelle pillon

secrétaire : florent lecaillon, entraîneur lancers

membres du conseil d'administration :

élodie duval - entraîneur demi-fond

Jean pierre broyon, éducateur Ecole d'athlétisme FFA , entraîneur FFA.
# Posté le samedi 05 mai 2007 08:11
Modifié le samedi 15 novembre 2008 04:45

nos partenaires



Association Sportive Collège Gérard philipe de Froissy



DECATHLON AMIENS



mairie de Froissy - Oise


Olivier Dassault, député

SIVOM de Froissy



LIGUE DE PICARDIE D'ATHLETISME :
Site : http://picardie.athle.com

SARL NICKEL CABLES
60480 FROISSY

Mme Lavenne, podologue du club
polyclinique de Picardie - AMIENS



C.I.T dessaint
impression textile
Amiens

commune de ste Eusoye
nos partenaires
# Posté le jeudi 10 mai 2007 15:36
Modifié le vendredi 17 octobre 2008 13:14

informations FAC 2008-09

informations FAC 2008-09
toute info par mail: fac60480@yahoo.fr ou telephone : 06.37.56.62.21

le FAC ? c'est 55 adhérents dont 85% ont moins de 18 ans !

le FAC ? c'est l'accueil gratuit d'une vingtaine d'élèves du collège G Philipe licenciés UNSS.

le FAC ? c'est des stages gratuits à chaque vacances, ouverts aux autres clubs..


adhésion: 50 euros FFA jeunes ( jusque minimes ) - 72 euros FFA ou 50 euros HORS STADE ( à partir de cadet uniquement )

horaires:

mardi 18h30 - 20h30
mercredi 13h00 - 15h00
vendredi 18h30 - 20h30

certificat de non contre-indication à la pratique de l'athlétisme en compétition obligatoire

paiement en 2 fois possible.



# Posté le mardi 19 juin 2007 11:37
Modifié le jeudi 23 avril 2009 16:10

parce que la perf oui, mais les valeurs et le plaisir avant tout !

J J Goldman - le coureur -album " en passant", 1997

Je courais sur la plage abritée des alizés
Une course avec les vagues, juste un vieux compte à régler
Pieds nus comme couraient mes ancêtres , oh j'ai bien vu derrière ses lunettes
Un type avec un chronomètre ...

Je suis rentré au soir quand les vagues ont renoncé
Il était déjà tard mais les parents m'attendaient
Y avait l'homme bizarre à la table, ma mère une larme, un murmure
Des dollars et leur signature

J'ai pris le grand avion blanc du lundi
Qu'on regardait se perdre à l'infini
J'suis arrivé dans le froid des villes
Chez les touristes et les automobiles
Loin de mon ancienne vie

On m'a touché, mesuré comme on fait d'un cheval
J'ai couru sur un tapis, pissé dans un bocal
Soufflé dans un masque de toutes mes forces, accéléré
plein d'électrodes
Pour aller jusqu'où j'avais trop mal

On m'a mis un numéro sur le dos
Y avait des gens qui criaient, des drapeaux
On courait toujours en rond, des clous aux deux pieds pour écorcher la terre
Je la caressais naguère

J'ai appris à perdre, à gagner sur les autres et le temps
A coups de revolver, de course en entraînement
Les caresses étranges de la foule, les podiums
Et les coups de coude
Les passions, le monde et l'argent

Moi je courais sur ma plage abritée des alizés
Une course avec les vagues, juste un vieux compte à régler
Puis le hasard a croisé ma vie
J'suis étranger partout aujourd'hui,
Est-ce un mal, un bien ?
C'est ainsi ...
parce que la perf oui, mais les valeurs et le plaisir avant tout !
# Posté le samedi 23 juin 2007 06:07
Modifié le mercredi 22 août 2007 09:21

saison de demi-fond 2008-09

saison de demi-fond - année 2008-09


juillet/août : travail foncier ( sorties longues, lentes )

PPG: travail d'équilibre podal ( appuis ), de force musculaire et de gainage , travail pliométrique de prévention ( sur sol mou )

fin août: stage à Froissy ( foncier + début VMA ) - ouverts à tous.

septembre/octobre:

- cycle VMA court puis moyenne durée ( de 10s à 1 minute, de 50m à 400m ) + gainage
- premier travail au seuil ( acdets et + notamment )

1 novembre: course de breteuil de 1600m et 5.5 km ( test )

novembre/décembre : travail VMA moyenne à longue ( 800 à 1200m ) et travail en résistance ( de 2 à 10' ) -préparation aux cross + période en salle ( piste ) sur 800 et 1500m.

mi-décembre: course de st just.

vacances de Noël : stage de préparation cross ( Froissy ) - 2 jours

janvier/février: période compétitive cross et salle ( interdépartementaux, demi-finales des frances

mi-fev: phase de transition - 2 à 3 semaines récup ( foncier ou arrêt )

mars -avril: phase de préparation VMA ( 2ème cycle: 4 semaines )

mi-avril à juin: préparation période estivale , PPG, muscu spécifique, gainage ( piste 800 - 1500 - 3000... )



saison de demi-fond 2008-09
# Posté le jeudi 19 juillet 2007 06:11
Modifié le jeudi 12 février 2009 17:04